小睡20分鐘精力更充沛
- 2023/9/13
- 日經流通
白天小睡20分鐘可以提高工作效率，因此愈來愈多業者開發和引進小睡片刻的設備，有些讓人站著睡以節省空間，有些則重視減少肌肉負擔所以睡得深沈。
《日經MJ》9月4日報導，銷售合板的廣葉樹合板公司開發出站著睡的小房間，在像公用電話亭一樣直立的空間內，頭部、臀部、小腿和腳底四個部位有支撐處，所以整個人可以放鬆地站著睡。
根據和北海道大學等單位共同研究的結果，這種姿勢可以睡30分鐘，甚至會打呼。因為不會睡太熟，起床後可以睡利銜接工作。實際上睡15至20分鐘，就可以消除疲勞、減輕壓力。
這個空間高約2.5公尺，深1.2公尺，比放一張床節省一半的空間。預定2024年1月問世，售價300萬日圓左右。銷售對象預定是醫療機構、機場等處。
另外e-office公司則和OMOTIZE公司合作，7月開設採用小睡片刻用設備的共享辦公室 「e-office關內by NAP FOR WORK」。這項設備名為Energy Pod，由美國企業根據人體工學開發而成，放腳的位置較高，可以減輕心臟和血管的負擔，膝蓋部分彎曲，則能放鬆背部肌肉；戴上耳機可以聽到療癒的音樂，另外頭部在一個球型的空間裡，因此容易睡著。20分鐘過後，椅子會振動，而且角度也會改變，所以不會睡過頭。
共享空間一個小時的使用費是600日圓，Energy Pod使用一次1500日圓，但如果使用共享空間，可以享受折扣優惠。
厚生勞動省2022年度的「健康實態調查報告」結果指出，約4成的人「白天都會覺得睏」。午休後覺得很睏的時候，生產力低落，為避免這樣的狀況，小睡片刻的設備需求很高。
[2023年9月4日/流通News]
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